키토 일기 썸네일형 리스트형 97일차 다이어트 치팅일기 체중이 조금씩 줄어들고 있긴한대 정말 왜 올라갔었지??? 이해가 안가네... 어제만큼은 아니지만 오늘도 예쁜색깔.. 치팅은.. 할생각이 아니었는대.... 핑계를 대보자면 일단 느적느적 일어나서 건강검진 하러 가려는데 점심시간 걸려서 14시 이후에 병원에 갔음. 알레르기검사까지 하기로하고 피를 세통뽑음. 4시~5시에 인터넷설치하러 온다고 해서 바로 집에가서 설치하는거 보니 곧 저녁시간.. 게다가 중간에 너무 스트레스받는일로 울어서 기진맥진.. 어차피 저녁약속 있어서 결국 저녁까지 밥을 못먹음. 연어먹으러 가락시장으로 갔는데 가게 문닫음. 근처를 잘 몰라서 버섯전골 먹으러 미금까지 넘어갔는데 재료소진 영업종료. 너무 힘들어서 눈앞에 엽떡에게 유혹당함. 뜨겁고짠 탄수를 먹으니 달고차가운 탄수가 먹고싶어서 에라.. 더보기 저탄고지 96일차 다이어트 야매키토식단 일기 체중을 엄청 늦잠자고 늦게잰 것 같은데 정말 쉽지않다. 아침에 방탄커피 한잔과 오후 간식.. 오랜만에 아주 지인한색이다. 마음에 들어!ㅋㅋㅋ 저녁은 곱창을 먹었다. 밥을 볶아먹지 않게된 후로 곱장집에서 식사하면 비싸고 배가 안부르다. 밤에 야식으로 버섯볶음. 그러고보니 낮에 아아를 마셨는데 사진이 없다. 먹다 남은 아아로 방탄커피를 탔지만 사진은 예전에 찍은 재탕사진이다.ㅋㅋ 더보기 저탄고지 95일차 다이어트 야매키토식단 일기 오전에 방탄커피 한잔. 가족식사로 샤브샤브뷔페가서 몇개 집어왔다. 피자는 이미 위에떼먹고 생각나서 사진찍었다. 이걸보고 엄마는 뷔페값이 아깝다고 했고 동생은 밀가루가 맛있다며 피자도우만 남은걸 집어먹었다. 나는 고기와 뷔페에있는 야채를 듬뿍 먹었고, 엄마는 샐러드바에 갖은 요리들을 많이 드셨다. 나는 그게 더 아까운 것 같은대.. 라고 생각했다. 역시 샤브샤브 뷔페는 야채를 많이 먹을 수 있어서 너무 좋다.! 오후에 출출할때 간식과 방탄커피 한잔. 그리고 저녁에는 삼뚱이를 먹었다. 700g이 넘는 대패삼겹살을 사서 내가 1/5는 먹은 것 같다. 나는 역시 위대하다. 이건 저녁간식(찡긋) 더보기 저탄고지 94일차 다이어트 야매키토식단 일기 몸무게 또 무슨일이죠?;; 어제 마라탕을 국물까지 싹싹 비운게 문젠 것 같긴한대 다소 충격이긴하다ㅋㅋ 반지도 잘 안빠지고 온몸이 다 부운듯 하다ㅋㅋ 점심시간엔 졸려서 자고 늦은 점심인지 간식인지..ㅋㅋ 피스타치오 10개를 먹었는대.. 목이 간지러운 느낌이 드는건 기분탓일까?; 알러지있는 사람이 많다는걸 알게되서 간지러운 기분이 드는 것 같기도 하고.. 결국 구입한 미이노멀 버터커피 역시 간편하고 맛있다~! 점심이 부실해서 스토카바도 하나 냠냠.. 오늘도 아주 끊임없이 먹는다ㅎㅎ 오늘이 아마도 마지막 마라탕 혼밥ㅎㅎ 간편하고 고기야채 많이먹을 수 잇어서 자꾸 먹게되는 마라탕이다. 하지만 이것도 오늘까지다! 더보기 저탄고지 93일차 다이어트 야매키토식단 일기 3일째 체중이 정말 1도 안변한적은 처음인거 같아서 체중계를 의심해보았지만 일단 체중은 계속 그대로인게 맞는 것 같다. 체중때문은 아니고 요즘 너무 쉴세없이 먹는 것 같아서 조금은 의식적으로 간헐적 단식을 하려고 집에들어와서 간식을 안먹고 잤는데도 그대로다. 먹었으면 한 0.2 쪘으려나?ㅋㅋㅋ 점심식사 전 케톤시험지 색이 매우연분홍이다. 예전에는 쉽게 찐보라가 나왔었는데.. 몸에서 케톤을 더 잘 활용하게 된거라고 믿고싶은데 잘 모르겠다. 점심은 선지국에 버터30g과 계란후라이두개 늘 항상 그러하듯 있는 음식을 먹어서 없애는 컨셉의 도시락이다 오후에 방울토마토주스 한잔 맛있당ㅎ 간식으로 사다놓은 방울토마토는 내일 회사에 꼭 잊지말고 가져가야지;; 입이 또 심심해서 키토바와 방탄커피 방탄커피는 사서 마시려니.. 더보기 저탄고지 92일차 다이어트 야매키토식단 일기 체중이 고정됐다. 이게 아마 내 세트 포인트인듯하다.ㅋㅋ 이렇게 또 한달은 해야 좀 내려가는 척 하려나?ㅋㅋㅋ 어제 간식으로 저녁을 다 떼우고 밥을 제대로 안먹어서인지 아침부터 배고파서 방탄커피도 마시고 집에 오겹살 구워놓은거 왔다 갔다 하면서 100g쯤 줏어먹은듯 하다; 간헐적단식이 뭔가요 저는 왜 먹는 양 안주나요?;; 점심은 어제 먹고남은 소돼지패티와 야채볶음 그리고 삼치찜에 버터30g 엄마가 설탕안들어갔으니 먹어도 된다고 해서 바로 도시락 쌌다ㅎ 오날은 양배추도 먹고 키토구미도 먹었는데 가스는 안찬다. 방탄커피도 두잔이나 마셨는데.. 도대체 원인은 무엇이었던건지 모르겠다. 저녁은 야근이 있어서 회사에서 가까운 버거킹가서 나쁜짓. 쉬림프스테이크버거에 소스 다 빼고 올엑스트라 치즈2장 베이컨4장 추가.. 더보기 저탄고지 91일차 다이어트 야매키토식단 일기 체중이 이제 다 내려갔나보다. 54초반 또 오래오래 볼 마음의 준비 해야하는건가?ㅋㅋㅋㅋ 한가지 더 의심하는거는.. 어제도 배에 가스가 엄청 찼는데 혹시 간식때문이 아닐까? 하는 생각이 좀 든다. 특히 키토구미를 좀 의심중이다.. 안돼 키토구미ㅠㅠㅠ 아침에 도시락 만드는데 오늘따라 아침에 엄청 허기져서 오랜만에 모닝 방탄커피를 마셨다. 이건 혈당스파이크가 튀었었다는 뜻인것 같은데 어제먹은 마라탕때문일까싶다. 일단 혼자 2인분 가까이되는 양을 먹었으니 과식때문일지도.. 오전에 입이 심심해서 아침부터 스토카바 냠냠 강력한 바닐라와 아몬드향이 자기주장한다ㅋㅋ 역시 간식 넘 맛있당~ 점심은 소돼지패티와 야채볶음 선지국에 버터30g 소돼지패티와 야채볶음은 1/3쯤 먹고 배불러서 남겼다 내일 먹어야징ㅎㅎ 오후에 또.. 더보기 저탄고지 90일차 다이어트 야매키토식단 일기 오호에.. 오늘은 월요일이라 체중을 주말보다 일찍쟀는데 또 내려갔다?!! 키토 만세다!!! 계속계속 쭉쭉 더 내려가즈아!! 오전중 입이 심심해서 간식 냠냠 이번에 키토몰 할인행사해서 지른 키토바가 도착했다!! 키토구미도 구매해서 간식이 많아져서 넘나 행복하다 :D 점심은 선지국을 싸와서 버터30g 타먹었다! 엄마랑 사니까 이런건 좋다ㅎㅎ 하지만 빨리 다시 돌아가고싶은건 함정이다.ㅋㅋ 간식왔다고 아주 신나서 하루만에 키토바 2개먹기 잼 어디서 먹어본 것 같은 맛인데.. 아무츤 초콜릿 아몬드 계피맛인듯ㅋㅋ 다른 키토바와 다르게 포슬포슬하게 부서진다. 그리고 이것도 상온에서 잘 버텨서 좋다! 입심심하니까 곰젤리도 냠냠 계속 줏어먹는거 보니 점심이 부족했나보다.. 나는 지방을 많이 먹는다고 되는게 아니라 위가 .. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
